천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 조언

천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 조언

천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 조언

천식은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 몇 안 되는 의학적 조건 중 하나이다.

천식을 걷잡을 수 없게 함으로써 생길 수 있는 신체의 손상을 줄이기 위한 효과적인 관리 계획을 반드시 따르는 것이 최선이다.

다음 몇 단락은 천식 증상을 조절하기 위한 몇 가지 실질적인 조언을 줄 것이다.

천식으로 고통 받는 사람들은 항상 연기, 증기, 연기에 노출되는 것을 피하는 것이 우선되어야 한다.

따라서, 담배와 시가를 피하고, 흡연에 대한 환경이나 직장 내 노출로부터 멀리하도록 조종을 조심할 필요가 있다.

천식이 있는 어린이 주변에서 담배를 피우지 마십시오.

간접흡연은 실제로 천식을 유발할 수 있다.

당신은 또한 당신의 아이가 다른 사람들이 담배를 피우는 환경에 절대 있지 않도록 해야 한다.

만약 여러분이 가벼운 천식 발작을 일으킨다면, 폐에서 모든 공기를 빼기 위해 힘있게 숨을 내쉬어라.

숨을 빠르고 강하게 내쉬어라.

폐에서 공기를 다 빼내라! 세 번 빠른 호흡을 연속해서 들이마시고, 그 다음에 더 깊은 숨을 들이마신 후 다시 힘을 주어 숨을 내쉬어라.

이것은 호흡에 리듬을 만들어, 당신이 마시는 호흡에 주의를 기울이게 한다.

공기가 강제로 내뿜어질 때, 그것은 신선한 공기를 당신의 폐를 채울 수 있게 해준다.

이 호흡법은 기침이나 가래를 유발할 수 있지만, 호흡을 조절하고 공격을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

담배 연기와 천식은 섞이지 않는다.

담배를 피워서는 안 된다! 화학 가스 또는 증기에 노출되지 않도록 하십시오.

심한 천식 발작은 생명을 위협할 수 있다.

천식이 있으면 담배를 끊어야 하고, 담배를 피우는 다른 사람도 피해야 한다.

만약 여러분이 조절이 되지 않는 알레르기로 인해 야기되는 천식이 있다면 알레르기 주사를 맞는 것을 고려해보라.

당신의 알레르기 전문의는 당신의 반응과 천식의 발병을 조절하기 위해 다양한 약을 추천할 수도 있다.

만약 당신이 천식을 앓고 있고 건강 보험에 가입되어 있지 않다면, 사회 복지사와 대화하십시오.

만약 당신이 천식에 대한 약을 살 여유가 없다면, 당신의 사회복지사는 당신이 도울 수 있는 누군가를 찾는 것을 도울 수 있다.

천식을 다룰 때는 비타민 E와 C를 많이 섭취하십시오.

이러한 비타민들은 폐의 기능을 더 좋게 하고 천식의 증상을 억제한다.

이러한 비타민들은 식이요법이나 보충제를 통해 쉽게 얻을 수 있다.

당신의 면역 체계는 이러한 비타민들로 인해 강화되고, 이것은 질병과 천식으로부터 당신의 몸을 보호하는데 도움을 준다.

특히 천식을 앓는 사람이 잠을 자는 곳에서 먼지와 다른 방아쇠로부터 집을 지켜라.

집 안에서는 흡연을 자제하고, 부엌 안에서는 물건을 보관하십시오.

강한 세정제나 표백제를 사용하지 말고 청소 직후 집안 공기를 빼라.

천식을 앓는다면 깃털이 가득 찬 베개는 피하는 것이 좋다.

깃털은 천식의 증상을 악화시키고 폐 기능을 낮출 수 있다.

시트, 담요, 이불 등 다른 침구류도 저칼로닉이 되어야 한다.

온라인과 오프라인에서 모두 찾을 수 있는 지원 그룹에 참여하는 것을 고려해 보십시오.

천식은 특히 천식이 심할 경우 상당히 쇠약해질 수 있으며, 이러한 상태는 일상생활에 지장을 줄 수 있다.

지원 그룹의 일원이 되는 것은 여러분에게 의료 뉴스뿐만 아니라 제품에 대한 솔직한 정보와 유용한 힌트를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.

여러분이 복용하고 있는 천식 약, 특히 여러분의 구조 약물을 사용하는 올바른 방법을 알아라.

천식은 전통적으로 일반 약물과 비상 약용 흡입기를 혼합하여 치료하는 질환이다.

천식은 만성질환이기 때문에 관리용 약물을 제대로 복용하고 구조용 약물을 적절하게 사용하는 것이 중요하다.

반드시 다른 의사에게 가도록 해라.

가족 주치의나 주치의는 천식 증상으로 정기적으로 가는 사람이 될 수 있지만, 몇몇 전문가와도 상담할 수 있다.

무엇이 당신의 공격을 촉발시키는지에 따라 풀몬학자, 알레르기학자, 심지어 영양학자까지 가는 것에 대해 생각해 보라.

봄이나 다른 고출혈 시간에는 꽃가루가 유발하는 천식 발작을 피할 수 있도록 굳이 밖에 나가지 말아야 한다.

천식 증상은 알레르기 반응과 같지 않지만 알레르기와 천식 발작에는 많은 공통적인 계기가 있다.

당신은 당신이 있는 지역의 공기 질에 대한 정보를 얻을 수 있다; 천식을 앓는 사람들은 그들의 공기 질이 낮다면 실내에 머물러야 한다.

만약 당신이 당신의 증상이 당신의 삶을 지배하고 있다고 느낀다면 의사와 상의하시오.

천식을 관리하고 삶에서 더 많은 것을 얻으려면, 이러한 팁을 사용해야 한다.

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