비타민과 미네랄이 당신에게 적합한지 궁금하십니까? 지금 이 기사를 읽어보십시오!

비타민과 미네랄이 당신에게 적합한지 궁금하십니까? 지금 이 기사를 읽어보십시오!

비타민과 미네랄이 당신에게 적합한지 궁금하십니까? 지금 이 기사를 읽어보십시오!

식품에 어떤 영양가가 들어있는지 보기 위해 얼마나 많은 사람들이 라벨을 보고 있는지 모를 것이다.

종종 그들은 라벨을 제대로 이해하지 못한다.

다음 단락들은 당신이 당신의 몸을 더 잘 돌보기 위해 이 모든 것을 배우는데 도움이 되는 충고를 가지고 있다.

운동 효과를 극대화하고 비타민 섭취를 통해 체격을 강화한다.

여러분의 몸은 운동으로부터 회복하기 위해 적절한 영양분을 필요로 하지만 또한 살을 빼고 희박한 조직을 만드는 데 필요한 신진대사를 활발하게 한다.

우유와 태양 노출로부터 비타민 D를 얻을 수 있다.

만약 여러분이 우유를 좋아하지 않거나 흐린 기후에서 살고 있다면, 비타민 D 보충제를 섭취하십시오.

이 비타민은 뼈를 보호하고 튼튼하게 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

철은 적혈구를 생산하는데 필수적이다.

적혈구는 당신의 몸 주위에 산소를 운반하는 것이다.

일반적으로 여성은 남성보다 더 많은 철분을 필요로 하기 때문에 여성만을 위한 철분 보충제가 있다.

만약 여러분이 매우 피곤하거나 호흡이 힘들다면, 여러분은 더 많은 철분이 필요할지도 모른다.

비록 우리가 잘 먹으려고 해도, 때때로 우리의 예산이 허락하지 않는다.

당신은 당신의 몸을 최고에서 뚱뚱한, 다이제스트 음식, 그리고 삭제하다.

독소를 태우기 위해 운영할 수 있게 될 것 식품을 취함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있다.

충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것은 중요성이 커지고 있다.

가공식품은 우리가 필요로 하는 것을 제공하지 않는다.

몸에 필요한 영양소를 공급하기 위해서는 좋은 종합 비타민을 섭취하는 것이 이상적이다.

폐경이 되었다면 태아 비타민을 섭취하지 마라.

임신을 하지 않은 많은 여성들은 더 나은 못과 모발 성장을 위해 이 보조제를 복용한다.

그들은 실제로 과거 폐경기에 비해 너무 많은 철분을 가지고 있어서 복용하기에 위험할 수 있다.

과일과 채소는 비타민과 미네랄이 매우 풍부하다.

통조림 대신 신선한 농산물을 골라 최대한 활용하십시오.

건강한 선택으로 채워진 식단을 섭취함으로써, 당신은 당신의 몸이 최고 수준으로 기능하는데 필요한 영양소를 공급받을 수 있다.

돈이 빠듯할 때는 비타민과 미네랄이 적은 값싼 가공식품을 먹음으로써 돈을 절약하기 쉽다.

종합비타민제는 다이어트가 남긴 공백을 메우는 데 도움을 줄 수 있다.

다수의 비타민과 미네랄을 함유한 특정 보충제 제조업체들의 주장에 대해 의심을 갖는 것은 전혀 잘못된 것이 아니다.

많은 광고들은 특별히 당신의 건강을 위해서가 아니라 당신에게 제품을 파는 것에 맞춰져 있다.

모든 것에 의문을 품다.

만약 당신이 특정 제품 쪽으로 기울고 있지만 여전히 의심스러운 느낌이 든다면, 당신은 항상 의사에게 그것이 그것이 주장되는 것일 뿐만 아니라 복용해도 안전한지 확인하도록 요청할 수 있다.

망간은 권장 복용량으로 규칙적으로 섭취해야 하는 경이로운 비타민이다.

이것은 뼈가 자라고 치유되는 것을 돕는다.

그것은 또한 상처가 아물도록 돕는다.

또한 단백질, 콜레스테롤, 탄수화물 대사를 촉진시킨다.

망간은 통곡물, 아몬드, 검정과 녹차 등에서 발견된다.

건강식품 매장이나 온라인에서도 망간 보충제를 찾을 수 있다.

이미 치아 및 뼈 건강을 증진시키기 위해 탄산칼슘을 복용하고 있다면, 반드시 음식과 함께 섭취하도록 하라.

그것은 음식과 함께 먹을 때 가장 좋다.

당신의 몸은 음식 없이는 이 영양분을 제대로 흡수할 수 없다.

처방된 약과 다른 약들은 당신의 보조제와 상호작용을 할 수 있다.

때때로, 그것들은 또한 치명적일 수 있다.

의사가 약을 처방할 거면, 보충제를 복용하고 있는지 그들이 확실히 알도록 하라.

부작용에 대해 약사와 상의하십시오.

어떤 사람들은 그 음식 라벨만 쳐다보며 버틸 거야.

하지만 너도 알다시피 더 많은 것들이 있어.

당신이 영양제를 개발하는 데는 많은 다른 방법들이 있다.

이 팁들을 현명하게 사용하라.

결과적으로 너는 더 건강하고 행복해질 거야.

Close